25 novembre 2021

Visiter des parents plus âgés? Aide à repérer et à corriger les risques de chute

Par beasys


Éléments clés à rechercher et à traiter :

Amenez-le au tapis

Si une personne âgée a de petits tapis et carpettes autour de sa maison, ceux-ci peuvent présenter un risque de chute important.

Obtenez un rouleau de matériau antidérapant, coupez des morceaux pour chaque article et placez-le en dessous. S’il y a déjà un matériau antidérapant sous les tapis, vérifiez s’il adhère toujours au sol et au tapis – le « collant » peut s’estomper avec le temps. Les carpettes et les tapis ne doivent pas être placés sur de la moquette, mais uniquement sur des sols nus.

Les tapis de bain doivent avoir un support en caoutchouc en bon état. S’il est fissuré ou usé, il est temps d’acheter un nouveau tapis de bain. Peut-être que vous pouvez même faire des folies sur un très bon cadeau de vacances.

Frotter la salle de bain

L’eau sur les sols durs rend les salles de bain sujettes aux chutes pour de nombreuses personnes. Si une personne âgée a une combinaison baignoire/douche pour se baigner, monter et franchir la paroi de la baignoire pour y entrer et en sortir nécessite des précautions particulières.

Une barre d’appui, qu’elle soit installée de façon permanente ou qui utilise de puissantes ventouses pour coller aux parois de la cabine de la baignoire, peut grandement aider. Il en va de même pour un tapis en caoutchouc avec des ventouses sur le fond de la baignoire. Tout comme les tapis de bain à l’extérieur de la baignoire, ces tapis doivent être remplacés lorsqu’ils ne tiennent plus bien.

VOIR ÉGALEMENT: Troubles de la vision? Créez un plan de prévention des chutes avec ces conseils

Pour les personnes qui ont du mal à s’équilibrer sur un pied ou à rester debout pendant un certain temps, un tabouret avec des pieds antidérapants dans la baignoire peut être utile. (Cela peut également donner à toute personne qui se rase les jambes un endroit plus sûr pour mettre son pied pendant le rasage.)

S’il est possible de rénover la maison pour retirer une baignoire et installer une cabine de douche à l’italienne, c’est le moment idéal pour en discuter et commencer à appeler des entrepreneurs potentiels. Les cabines de douche et les baignoires à l’italienne avec portes réduisent le risque de chute, même s’ils ont toujours des seuils qui peuvent faire trébucher une personne âgée.

PLUS DE MICHIGAN : Inscrivez-vous à notre newsletter hebdomadaire

Agir maintenant peut être un facteur clé pour aider une personne âgée, en particulier une personne ayant des problèmes d’équilibre ou de mobilité, à rester chez elle en vieillissant.

Faire la lumière

Les couloirs sombres, les escaliers, les placards avec de hautes étagères et les marches extérieures peuvent tous être des zones à risque de chute.

Prenez le temps d’installer des ampoules plus lumineuses – y compris des ampoules LED à longue durée de vie qui n’auront pas besoin d’être remplacées pendant des années – ou même d’installer de nouveaux luminaires qui acceptent plusieurs ampoules. Ajoutez des détecteurs de mouvement pour que les lumières s’allument automatiquement lorsque quelqu’un entre dans la zone ou s’approche de la porte, au cas où il fait noir ou s’il transporte quelque chose et ne veut pas avoir à atteindre l’interrupteur.

Les systèmes de « maison intelligente », qui deviennent de plus en plus courants et moins chers, peuvent contrôler de nombreuses fonctions domestiques à partir d’une application pour smartphone, par exemple pour allumer les lumières avant qu’une personne ne rentre à la maison la nuit ou ne monte ou descend les escaliers.

Les veilleuses qui s’allument automatiquement lorsqu’il fait noir, ou qui ont un détecteur de mouvement, peuvent aider à éclairer le chemin vers la salle de bain la nuit.

Intensifiez-le – ou abaissez-le

Demandez à la personne âgée comment elle atteint les objets sur les étagères hautes, ou montez pour changer une ampoule, une horloge ou les piles du détecteur de fumée. S’ils disent qu’ils traînent généralement sur une chaise ou un petit tabouret et qu’ils se tiennent dessus pour atteindre au-dessus de leur tête, c’est beaucoup moins sûr qu’un escabeau pliant avec plusieurs marches et un rail haut qu’il faut tenir tout en grimpant.

Travaillez avec eux pour réorganiser leur stockage afin de placer les articles plus bas sur les étagères, même s’ils ne sont utilisés que quelques fois par an. Offrez du temps pour aider quelqu’un à se réorganiser, à désencombrer et à ranger les objets lourds dans les tiroirs et les étagères inférieurs – cela peut être une excellente occasion de parler et de rattraper le temps perdu.

Offrez en cadeau une double sécurité : un détecteur de fumée et un détecteur de monoxyde de carbone avec des piles intégrées qui durent 10 ans, il n’y a donc pas besoin de monter une échelle chaque année pour changer la pile.

Vous aimez les podcasts ? Ajouter le Michigan Médecine Nouvelles Pause au iTunes, Podcasts Google ou partout où vous écoutez des podcasts.

Vérifiez les rampes le long des escaliers et des marches du porche pour vous assurer qu’elles sont solidement fixées au mur ou aux poteaux. Si les marches elles-mêmes sont glissantes, ajoutez de la friction avec des bandes de traction adhésives.

Si une personne âgée stocke des décorations de Noël dans un grenier, un sous-sol ou une pièce à l’étage, proposez de l’aider à les amener au rez-de-chaussée. Offrez d’aider à assembler les lumières de Noël extérieures, réduisant ainsi les risques de chute d’une échelle.

Mettez les dangers de l’hiver sur la glace

Les glissades et les chutes pendant les mois d’hiver peuvent être particulièrement dangereuses, même si la personne âgée ne vit pas dans un climat froid.

Assurez-vous qu’ils disposent d’une quantité suffisante de dégivreur ou de sable à utiliser sur leurs marches, leur allée et leur allée. Pour les personnes qui ne peuvent pas soulever facilement une cruche lourde, transférez le dégivreur ou le sable dans un récipient avec un couvercle et ajoutez une cuillère pour qu’elles puissent le disperser plus facilement.

Assurez-vous que la souffleuse à neige est en bon état de fonctionnement et que les pelles à neige et les grattoirs et brosses de voiture sont à portée de main et en bon état afin qu’ils soient plus efficaces. Procurez-vous une nouvelle pelle avec un manche qui protège le dos pour offrir plus de stabilité lors du pelletage et éviter les tensions musculaires qui peuvent réduire la mobilité.

Pour tous ceux qui envisagent de se promener en hiver, des bottes avec de bonnes bandes de roulement ou des dispositifs de préhension amovibles en caoutchouc et en métal peuvent ajouter de la traction.

Assurez-vous que les lumières extérieures fonctionnent et que des capteurs automatiques s’allument lorsqu’une voiture se gare dans l’allée ou le garage. Vérifiez les paillassons pour vous assurer qu’ils ne glissent pas. Nettoyez les gouttières au-dessus des entrées afin que la neige fondante ne s’accumule pas sur les marches et ne forme pas de glace.

Débarrassez-vous de l’encombrement

Trébucher sur de petits meubles ou décorations, ou sur des objets laissés dans les escaliers ou sur le sol, est une cause fréquente de chute, surtout si quelqu’un porte un panier à linge ou un autre objet volumineux et ne peut pas voir le risque de trébucher.

Lors d’une visite de vacances, proposez d’aider une personne âgée à déplacer des objets pour dégager des chemins plus larges pour marcher, sans obstructions. Installez un panier pour capturer les objets « au fur et à mesure » en bas et en haut des escaliers afin qu’ils ne restent pas allongés sur une marche ou un palier.

Mettre leur meilleur pied en avant

Des pantoufles et des chaussures à porter dans la maison avec de bonnes marches, et non des fonds glissants, font d’excellents cadeaux de vacances. Le port de chaussures ou de pantoufles avec adhérence à l’intérieur de la maison, plutôt que des chaussettes ou des pieds nus, est un excellent moyen de réduire le risque de chute.

Assurez-vous également qu’il y a une chaise ou un banc à l’intérieur de l’entrée qui est utilisé le plus souvent, ce qui donne un endroit pour s’asseoir pour enlever les chaussures d’extérieur et mettre des pantoufles ou des chaussures d’intérieur.

Empêchez les animaux de compagnie d’être un danger de trébuchement

Les sondages antérieurs de l’UM ont révélé que les personnes âgées ont beaucoup de plaisir et de compagnie à avoir des animaux de compagnie, et cela 1 personne sur 10 de plus de 50 ans a eu un animal de compagnie pandémique. Mais les animaux domestiques peuvent également présenter des risques de trébuchement et de chute.

Vérifiez que les bols et les lits d’eau et de nourriture des animaux domestiques et les bacs à litière des chats ne gênent pas le sol.

Pour les propriétaires de chiens, les laisses rétractables peuvent donner plus de flexibilité au cas où l’animal désireux voudrait sortir par la porte et que son propriétaire s’emmêle dans la laisse. Mettez des cloches sur les colliers des chats pour que leurs propriétaires puissent entendre quand ils sont à proximité.

Article cité : «Changements dans les niveaux d’activité, le fonctionnement physique et le risque de chute pendant la pandémie de COVID-19 », Journal de la Société américaine de gériatrie. DOI : 10.1111/jgs.17477