24 août 2021

Comment arrêter une crise de colère chez les tout-petits : 6 secrets d’experts

Par beasys


Nous sommes tous passés par là : vous êtes dans le centre commercial ou dans la cour de récréation, regardant l’enfant au visage rouge, taché de larmes et hurlant qui essaie de retirer sa main de la vôtre. Tout ce que vous voudrez peut-être à ce moment-là, c’est d’être invisible, mais, malheureusement, ces capes sont rares.


Laissés avec la réalité que les crises de colère ne sont qu’une partie de la vie des tout-petits (en développement cognitif), de nombreux parents ont du mal à trouver la meilleure ligne de conduite. Ignorez-vous ? Distraire? Parlez-en? Selon les experts, il peut y avoir des moments et des lieux appropriés pour tous de ces réponses.

Voici ce que les pros veulent que nous sachions sur les crises de colère et les apprivoiser :

Les tout-petits n’aiment pas les crises non plus

Cela aide à cesser de voir les crises de colère comme des épidémies délibérées et à commencer à les approcher à partir de lieux de compassion, explique Sarah Ockwell-Smith, auteur de Discipline douce : utiliser la connexion émotionnelle, pas la punition, pour élever des enfants confiants et capables.

«Aussi difficile pour vous de faire face aux crises de votre tout-petit, surtout lorsqu’elles se produisent en public, il est tellement plus difficile d’être réellement le tout-petit», explique Ockwell-Smith. « Imaginez vous sentir tellement hors de contrôle, incapable de vous calmer et de maîtriser vos émotions et d’être complètement incapable de communiquer ce que vous ressentez avec qui que ce soit. »

Ajoutez des regards d’étrangers et des réprimandes de parents et il est beaucoup plus facile de comprendre pourquoi c’est une situation stressante pour les tout-petits. Ockwell-Smith dit que c’est pourquoi, au moins au début, la meilleure réaction est un câlin et un certain soutien.

La rationalisation n’aide pas beaucoup pendant la crise

“Au moment où la crise se produit, la plupart des parents ne réalisent pas à quel point la crise les affecte – leur ton de voix, leurs sentiments, leur langage corporel”, explique Katherine Firestone, fondatrice du Fireborn Institute, un organisme à but non lucratif qui fournit aux parents avec des stratégies pratiques pour la réussite scolaire.

Selon Firestone, devenir frustré, agacé ou en colère est une réponse naturelle lorsque quelqu’un vous crie (ou crie et vous donne des coups de pied). Bien que disant au gamin en colère de “se calmer” peut semble être une bonne solution, cela ne fonctionne généralement pas ; les enfants n’ont tout simplement pas les compétences nécessaires pour examiner la situation de manière aussi rationnelle que nous.

Elle suggère qu’une meilleure façon d’aider tout le monde à se détendre est de prendre une profonde respiration, d’évaluer vos sentiments et de valider les émotions de votre tout-petit. Dit Firestone : « Mettez-vous à son niveau et dites quelque chose comme : « Oh mon Dieu. Je sais que c’est très frustrant. Je suis parfois frustré aussi.

L’heure du coucher, l’heure de l’écran et l’heure des repas sont tous des facteurs

Combien de fois vous êtes-vous senti affamé ? Pensez maintenant à quel point cela peut être extrême pour les petits corps et les petits ventres, explique Shanna Donhauser, thérapeute pour enfants et familles chez Happy Nest Therapy. Il en va de même pour les habitudes décalées avec le temps passé devant l’écran et l’heure du coucher.

« Il est difficile de remarquer des schémas lorsque vous y êtes, mais j’encourage les parents d’enfants qui ont des crises de colère extrêmes à enregistrer le régime alimentaire, le sommeil et les écrans sur une période d’une semaine environ », déclare Donhauser. Lorsque les parents gardent une trace pendant un certain temps, ils peuvent voir si un match de football tardif, une soirée cinéma ou une portion supplémentaire de dessert est le précurseur d’une crise de colère et ajuster les horaires et les menus du ménage en conséquence.

Parfois, l’intensité vaut mieux que le calme

Aussi contre-intuitif que cela puisse paraître, certains enfants réagissent mieux lorsque les parents se mettent à leur niveau, c’est-à-dire des émotions fortes. Dit Holly Klaassen, auteur de Le guide de survie du bébé capricieux, certaines crises de colère peuvent être apprivoisées en redirigeant la haute énergie de manière positive, par exemple en pointant avec empressement un objet cool de l’autre côté de la pièce.

Cependant, une distraction temporaire ne signifie pas que la crise de colère doit rester totalement ignorée. Dit Klaassen, “Une fois le flot d’émotions passé, il est temps de parler de sentiments ou de faire face à ce qui a causé l’effondrement.”

Vous n’avez pas toujours à vous soucier de qui « gagne »

Comme tout parent le sait, les crises de colère ne se produisent pas toujours dans des environnements idéaux. Si vous n’avez pas le temps ou la capacité de dénigrer votre enfant, Kelsey Torgerson, spécialiste de la gestion de l’enfance et de la colère de St. Louis, dit qu’il est normal de céder.

« Vous avez peut-être un endroit où vous devez absolument être ou vous n’êtes pas au bon endroit pour une crise de colère. Si c’est le cas, il est normal de céder aux demandes de votre enfant », dit Torgerson avec la mise en garde de vous assurer de le faire rapidement afin que votre enfant ne le lise pas comme ce qui lui convient pour obtenir ce qu’il voulait. “Plus vous attendez avant de céder, plus votre enfant est susceptible d’atteindre à nouveau ce niveau de crise à l’avenir.”

Les explosions sont normales, les crises de 20 minutes ne le sont pas

Lorsque votre enfant fond à l’épicerie et que tout le monde le regarde, il peut ressentir comme si ton enfant était le seul à agir ainsi. Mais, selon le Dr Cheryl S. Al-Mateen, psychiatre pour enfants et adolescents à l’hôpital pour enfants de Richmond à VCU, une crise de colère ici ou là (ou dans l’allée six) est une partie normale de la petite enfance.

Mais les parents devraient envisager de demander de l’aide si les crises de colère sont fréquentes, se produisent régulièrement à l’extérieur de la maison, durent généralement plus de 20 minutes ou impliquent une agression ou une automutilation.

Les experts sont tous d’accord, la plupart des crises de colère font partie du développement normal de l’enfant. Lorsqu’ils se produisent, vous pouvez préparer le terrain pour réduire les crises de colère et soyez assuré que votre enfant reviendra probablement assez tôt pour afficher ce sourire magique.