22 juillet 2021

Comment Nick Jonas, Whoopi Goldberg, Shay Mitchell et 16 autres ont trouvé le bien-être après le diagnostic

Par beasys


« Mon gâteau de la vie comprend – je vais juste le dessiner pendant que je parle – la famille et les amis. Corps : expérience somatique, récupération d’un traumatisme. Esprit : c’est vraiment le silence. Avec trois enfants de moins de 11 ans, je suis connu pour souvent dans mon placard. J’ai écrit des chansons dans mon placard sur le sol dans l’obscurité. Si je vais dans un studio de télévision n’importe où dans le monde, ma première question est généralement : « Y a-t-il une pièce avec une porte que je peux fermer ? Où je peux aller quelques minutes juste pour reprendre mon souffle, recharger mes batteries.

“Ensuite, il y a de l’expression. Une grande partie de ma dépression vient du fait que je n’exprime pas la tristesse, le chagrin et la colère. Habituellement, un chagrin ou une solitude, ou une fausse pensée qui m’est venue à l’esprit vraiment très jeune et je n’arrêtais pas d’y croire , même si cela n’a jamais été vrai. Sentir que j’ai suffisamment travaillé est important, et cela peut inclure me défouler avec des amis, me sentir exprimé artistiquement, concevoir quelque chose.

“Le mariage est important. C’est difficile avec trois enfants, mais mon mari, Souleye, et moi essayons de nous échapper le plus possible.

« Être au contrôle de mon entreprise et de mes finances : j’ai l’impression [the] le patriarcat ne fait que tapoter les femmes sur la tête, en particulier les artistes. J’ai eu honte de m’occuper de mon argent et de ne pas m’être occupé de mon argent. Vous ne pouvez pas gagner ! Alors je continue de me montrer.

« Repos du cerveau : regarder la télévision de façon excessive. Temps flottant et errant. L’esprit vagabond. En tant qu’artiste et que quelqu’un qui aime philosopher, je ne peux pas recevoir ces « messages », faute d’un meilleur terme, si tout est emballé , y compris mon esprit et mon environnement. Alors juste le temps de s’asseoir. Plus facile à dire qu’à faire l’année dernière avec trois enfants scolarisés à la maison – mes yeux sont croisés !

“Une autre est de m’assurer que je suis au service du public. J’ai aussi chaque enfant dans l’une des tartes de la vie.

“Le toilettage: c’est un gros problème pour moi. Et que Dieu vous bénisse, avoir un nouveau-né et allaiter, prendre une douche de temps en temps est un luxe énorme.

“Je suis un peu un alchimiste apothicaire aux huiles essentielles. Le travail de la respiration est vraiment puissant pour moi aussi, car une respiration peu profonde continue d’envoyer un message à mon cerveau que je suis dans un état d’urgence constant de combat ou de fuite. Je alignez cinq bouteilles d’huiles essentielles délicieuses, puis respirez profondément avec chacune. Parfois, j’ai envie de m’évanouir, mais ce travail de respiration est vital. Penny Frances Apothecary fabrique de très beaux produits, [like] la Brume Botanique Rose Géranium et Hibiscus. Living Libations de Nadine Artemis : Elle règne. Et des baumes ! Je suis une reine du baume. Celui que j’aime est celui de Monastery—le Concentré Réparateur Floral Attar.