14 juin 2021

30 faits sur la décoration intérieure et la santé mentale

Par beasys


Voici «Just the Facts», une série dans laquelle nous parcourons les archives de Greatist à la recherche des pépites les plus vitales sur un sujet donné. C’est l’information sans bruit que vous devez avoir, la façon dont vous devez l’avoir.

Que vous viviez avec vos parents, que vous louiez avec des amis ou que vous viviez en solo, la maison signifie quelque chose de différent pour tout le monde. Et les regards sont tout aussi variés, nos espaces de vie agissant comme des prolongements et des reflets de nos personnalités et de nos goûts individuels.

Alors que nous nous aventurons plus loin dans les mois les plus chauds et que des rafraîchissements sont dans l’air, cela nous fait également du bien de relooker nos habitations. La meilleure partie est que cela ne demande pas beaucoup d’efforts. Il a été prouvé qu’un acte aussi simple que d’ajouter une couleur fraîche à un mur ou de rempoter de nouvelles plantes d’intérieur améliore notre santé mentale.

Nous avons le FYI sur le bricolage, alors voici 30 faits pour aider à donner à votre maison – et à votre esprit – un rafraîchissement bienvenu pour le printemps (ou à tout moment).

D’abord, prends un balai, parce qu’on doit balayer quelques numéros de décor.

1. La maison (décor) est l’endroit où se trouve le sac 💰

Il semble que nous ayons pris « allez gros ou rentrez chez vous » au pied de la lettre : l’industrie américaine de la décoration intérieure est estimée à 22 milliards de dollars d’ici 2024. C’est beaucoup de thérapie par la décoration.

2. La plupart des gens règlent leur réveil printanier en même temps

Envie d’un rafraîchissement de saison ? Tu n’es pas seul. Plus des deux tiers d’entre nous participent chaque année à un bon ménage de printemps.

3. Les murs éclairés sont livrés avec des portefeuilles éclairés

Ces rafraîchissements annuels ne sont pas bon marché. En 2020, les ménages américains ont dépensé en moyenne 8 305 $ en rénovations domiciliaires. Cha Ching!

4. Le désordre mène au stress mange

Vous pourriez *penser* que vous pouvez laisser la vaisselle (beaucoup) plus tard, mais votre corps dit le contraire – car vivre dans le désordre peut vous inciter à opter pour des aliments moins sains et à consommer plus de 100 calories supplémentaires par jour.

Marie Kondo peut donner l’impression que les choses sont faciles, mais le désencombrement et le nettoyage peuvent être fatigants pour le corps et l’esprit – à moins que vous ne sachiez comment le faire correctement.

5. Il en faut 2 pour démêler

Non, nous ne voulons pas dire ranger les copains: comme le révèle cet écrivain Greatist, quelques étapes simples et non effrayantes sont tout ce qui est nécessaire pour commencer à désencombrer votre espace (et noggin).

6. Vous n’êtes qu’à une lettre de sortir les « poubelles » du « garage »

Vous avez des restes de produits chimiques cachés dans votre garage ? Il est vital que vous les enleviez de là. Et bien qu’ils puissent être plus difficiles à éliminer, ces conseils rapides vous aideront à réduire le stress.

7. Les hacks peuvent rendre le nettoyage moins infernal

Si vous êtes comme nous, vous avez peut-être une journée de ménage fixe (bonjour, samedi matin !). Heureusement, vous pouvez transformer ce roulement hebdomadaire de la peur induite par les corvées en (presque) plaisir en suivant ces 37 astuces de nettoyage faciles.

8. L’organisation vous aide à prospérer

Désencombrer ne signifie pas toujours jeter des choses. Avoir des solutions de stockage astucieuses, comme ces 22 excellentes, peut également aider à rétablir un sentiment de calme avec tous les espaces et tous les budgets.

Bien que nous ne puissions pas promettre des résultats dignes d’Architectural Digest, nous sommes convaincus que ces trucs et astuces de décoration vous mettront sur la voie d’un résultat dont vous serez fier.

9. Vous pouvez vous colorer heureux

Déplacez-vous, Dali – la couleur de la peinture peut avoir un impact énorme sur votre humeur. Nous avons la vérité pour trouver les bonnes teintes pour éviter le blues.

10. Les cheminées pop-up sont une chose

Vous n’avez pas besoin de vivre dans une maison de campagne anglaise pour profiter de l’ambiance chaleureuse d’une cheminée. Voici comment en bricoler un en toute sécurité dans votre espace.

11. Il y a beaucoup de place sur la piste pour se sentir bien

Il n’y a rien de tel que d’apprendre une nouvelle compétence pour se donner confiance en soi, non ? Ce guide en trois étapes pour construire des étagères sur rail est conçu pour vous remonter le moral et affaires.

12. Un nouveau manteau peut aussi vous garder au frais

Appliquer une nouvelle couche de peinture sur un mur écaillé ou fissuré est une recette pour un désastre, mais ce mode d’emploi donnera du peps à votre étape de préparation du mur et réduira le stress de la décoration au minimum.

Ils sont peut-être petits, mais nos petits amis feuillus sont certainement puissants, offrant une myriade d’avantages décoratifs et de stimulants pour notre santé.

13. Vous seul pouvez faire en sorte que vos plantes se sentent dignes d’un prix

Il n’y a rien comme aider les plantes à prospérer pour favoriser un sentiment d’accomplissement. Certains aiment plus l’intérieur que d’autres, alors donnez-vous une longueur d’avance avec notre guide des meilleures options. (Bonus : vous pouvez en manger quelques-uns !)

14. Vos plantes grandissent avec vous

Il y a une harmonie étrange mais belle qui vient de voir les plantes traverser les étapes de la vie comme vous le faites – alors donnez aux vôtres l’attention qu’elles méritent avec ce 411 pratique.

15. Moments de soins aux plantes = moments de calme

Comme le révèle cet article, ces moments tranquilles passés à prendre soin de vos plantes sont une excellente forme de pleine conscience. Prenez votre mini arrosoir après une journée de travail stressante et commencez à arroser.

16. Les meilleures amies sont les « meilleures amies de la flore »

Ils ne pourront peut-être pas vous serrer dans leurs bras, mais prendre soin des plantes peut en fait aider à combattre le sentiment de solitude et à offrir une forme de camaraderie, ce qui signifie qu’il y a toujours de bonnes raisons d’en acheter une de plus.

Vous n’avez qu’un seul mur non recouvert de fenêtres ou de placards ? Ne vous inquiétez pas : l’un est peut-être le numéro le plus solitaire, mais c’est tout ce dont vous aurez besoin pour avoir un impact rafraîchissant.

17. Vous pouvez raccrocher un peu de bonheur

Peut-être y a-t-il un coin de votre commode rempli de photos et de bibelots qui vous rendent heureux. Pourquoi s’arrêter là ? Comme un écrivain l’a découvert, tout un mur de bonheur n’était que la joyeuse solution de soins personnels dont elle avait besoin.

18. Utiliser de la peinture de la bonne manière peut laisser votre mur en défaut mural

Hourra! Vous n’avez pas besoin d’être Banksy pour créer de l’art mural plutôt cool. Concevoir (et peindre) votre propre murale apportera un sérieux sentiment de réussite. Voici comment procéder.

19. Il y a plusieurs façons de faire durer le changement

Si vous aimez changer régulièrement les choses mais que vous ne pouvez pas faire face à un autre week-end de peinture (ou ennuyer votre propriétaire), le papier peint temporaire pourrait être exactement ce dont vous avez besoin. Qui a dit que vous ne pouviez pas adapter votre mur à votre humeur ?

20. Oui, vous pouvez décorer avec de l’aneth

Vous voulez faire pousser des herbes mais vous manquez d’espace sur le plan de travail ? Viser plus haut! Un mur d’herbes suspendu a non seulement fière allure, mais cultiver – et manger – les fruits de votre travail offre un réel sentiment d’accomplissement.

21. Vous n’avez pas besoin de sauter à travers des cerceaux pour entrer dans le hoopla

Les couronnes saisonnières sont faciles à fabriquer et peuvent incorporer toutes sortes de feuillages pour apporter instantanément une nouvelle vitalité à une pièce – et à votre état d’esprit.

Comme le prouvent ces idées chics et astucieuses, vous n’avez pas besoin d’un espace somptueux ou (compte bancaire débordant) pour avoir un impact.

22. Ce sont les petites choses qui font une grande différence

Comme quelques lecteurs de Greatist l’ont découvert, même les changements les plus simples – de la literie de luxe aux diffuseurs d’aromathérapie – peuvent faire une grande différence pour une pièce et votre perspective.

23. La taille ne peut pas restreindre votre style

Manque d’espace mais plein d’ambition ? Nous vous proposons une gamme de conseils d’experts, faciles et ô combien réfléchis pour alimenter votre créativité.

24. Certaines des meilleures idées de décoration viennent en sortant des sentiers battus

Si vous résidez dans un débarras, vous devez être intelligent en matière de décoration – et ces cinq astuces sont le parfait point de départ pour faire tourner votre cerveau et laisser libre cours à votre imagination.

26. Viser plus haut peut vous donner une nouvelle perspective

Si vous manquez d’espace au sol, essayez d’utiliser le plafond. Lancez-vous dans un nouveau projet amusant avec une branche de guirlandes lumineuses à faire soi-même et rendez votre pièce super confortable.

OK, alors vous reconnaissez que décorer et réaménager un espace apporte un sentiment de joie et d’accomplissement. Mais que dit la science au sujet de l’impact sur notre santé mentale au sens large ?

27. Un espace de travail bien rangé favorise un esprit bien rangé

Que vous continuiez à WFH ou que vous vous laissiez entraîner dans votre propre projet, il a été démontré qu’un espace de travail propre et épuré augmente la productivité.

28. La nature est le meilleur remède de la nature

La maison ne se résume pas qu’à l’intérieur. Pour certains, il s’étend également par la fenêtre, au-delà du porche et de la porte dérobée. Comme le jardinage favorise la réduction des niveaux de stress et améliore le bien-être mental général, il est bon d’être vert.

29. L’éclairage d’ambiance règle la sieste

Ce n’est pas seulement la lumière bleue de votre téléphone que vous devriez éviter au coucher. Éteignez également les plafonniers et apaisez votre esprit avec une lueur douce et chaude pour favoriser un meilleur sommeil.

30. Parfois, aller à l’ancienne est la meilleure façon de se sentir rafraîchi

Une petite étude suggère que l’ancienne pratique chinoise du feng shui – organiser des objets pour encourager un meilleur flux d’énergie – peut tout améliorer, de votre état émotionnel au travail à la qualité du sommeil. En fin de compte, un peu de réorganisation pourrait vous aider à acquérir une nouvelle perspective ou une nouvelle perspective.

Ce malarkey de décoration est gratifiant mais fatiguant, nous allons donc faire une pause ici et admirer notre travail. Mais la prochaine fois que vous décorez ou désencombrez, que ce soit par nécessité ou par choix, rappelez-vous que cela est bon pour bien plus que les yeux.

Chantelle Pattemore, basée à Londres, Royaume-Uni, est écrivain et éditrice. Elle se concentre sur le mode de vie, les voyages, la nourriture, la santé et la forme physique.